どうも、インフォ仙人です。

最近フットサルやランニングを始めました^^

当然のことではありますが、運動をするのは楽しいですね(笑)

 

今日は私自身がモチベーションが上がっていないので、
そのことについてお話します。

自分への戒めも含めて(笑)
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モチベーションが上がらない時の対処法3つ

誰にだってモチベーションが上がらない時はあります。

今日の私のように…(笑)

 

というわけで、私が実践している対処法を3つご紹介しましょう。

 

対処法1.近所を散歩する

やらなければならないことがありながら、

どうしてもモチベーションが上がらない時、

私は近所を少し散歩することにしています。

 

または、近所の神社へ行ったりすることもあります。

神社へ自分の決意を話しに行くと、

なんとなく元気が湧いてくることがあるからです。

 

 

これはあくまでも、

「どうしてもその日にやらなければならない事がある場合」

ですね。

 

 

対処法2.好きなことをする

次に、そこまで切羽詰まっているわけではない場合です。

とにかく、やるべき事は一旦置いといて、

好きなことをします。

 

私ならカラオケに出かけたり、

お酒を飲みに行ったり、

海外ドラマや映画を観たりします。

 

特に、映画を観るのは良いかもしれません。

なぜなら、映画というのは言い換えれば、

全く自分とは違う感性の人が作った新しい情報が満載のコンテンツだからです

観ていると良いアイデアが降ってくることがあります。

 

もしくは、単純にモチベーションが上がることもあります。

 

 

対処法3.何もしないor無理やり作業を始める

最後は、極端な方法です。

1つは、とにかく「何もしない」です。

文字通り本当に何もしません。

ある意味では、対処法2の「好きなことをする」に似ているかもしれませんね。

 

そしてもう1つ、これは意外に効果的なのですが、

「とりあえず作業を始めてみる」

ということです。

 

人間には「作業興奮」という心理があり、

「やりたくないことでも、やり始めると夢中になる」

という心理があるわけです。

 

例えば、部屋の掃除をしたくないけど、

少し片付けを始めると、いつの間にか掃除が終わっていた、

なんてこともありますよね?

 

懐かしいアルバムなどで足止めされる事もあるでしょうが…(笑)

 

 

何かを試すことが大事

いかがだったでしょうか??

モチベーションが上がらない時の対処策を3つお伝えしました。

 

ただし大事なことは…

とにかく何かを試すことです。

 

「自分にはどんな対処策が合っているのか」

こういったことを試行錯誤することが大事なことです。

 

ぜひあなたも、何かを試す、改善しようとする姿勢を忘れずに!

それでは以上、私への戒めも兼ねた記事をお届けしました(^o^)

 
ua2

 

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